Lustlosigkeit
Die meisten Paare erfahren im Verlaufe der Beziehung eine Phase der Lustlosigkeit. Das ist völlig normal. Auch ist es normal, dass immer jemand mehr und der andere oder die andere weniger Lust auf Sex hat. Aus einer solchen Konstellation können jedoch mehrere Herausforderungen für das Paar auftreten.
Oftmals fehlt das gegenseitige Verständnis für die Situation des anderen. Lustlosigkeit betrifft somit nicht nur die Person mit dem schwächeren Verlangen, sondern immer beide in einer Beziehung. Für beide entsteht ein Leidensdruck und oftmals fühlen sich beide ohnmächtig, da alles, was ausprobiert wird, wenig bis keine Wirkung zeigt.
In der Paarberatung kann die Situation von aussen betrachtet werden, ein Teufelskreis sichtbar gemacht und die Sicht von beiden erweitert werden. Es ist auch eine Einzelberatung möglich und vielleicht auch sinnvoll, sofern die Partnerin oder der Partner mit einer Veränderung einverstanden ist oder selbst nicht in die Beratung kommen möchte.
Mögliche Gründe für Lustlosigkeit können folgende sein: Unzufriedenheit mit sich selbst, Unzufriedenheit mit dem Sex (bewusst oder unbewusst), gelegentliche Schmerzen beim Geschlechtsverkehr, wenig Zugang zum eigenen Geschlecht, wenig Kenntnisse über eigene Vorlieben, Erregungsquellen, Anziehungskodes, hohe Anspannung und/oder wenig Bewegung, oberflächliche Atmung beim Geschlechtsverkehr.
In der Beratung wird an folgenden Punkten gearbeitet
Verstehen des Problems
Sexuelle Selbstsicherheit
Atmung und Bewegung während der Sexualität
Verständnis für den Körper
Wahrnehmung des eigenen Körpers und Geschlechts
Selbstbefriedigung
Zugang zum eigenen Geschlecht
Erregungsquellen
Paardynamik
Sexuelle Erregung und Unlust bei Frauen
Keine Frau hat grundlos keine Lust auf Sex, wenn der Sex für sie toll wäre, dann hätte Sie auch Lust darauf.
Sexuelle Erregung und Lust bei Männern
Es gibt ganz viele Erregungsquellen… welche hast du schon für dich entdeckt und wie kommt es, dass sie dich sexuell erregen?